观点

你会用更大的善意对待自己吗

2017年09月27日 10:54

T中

“自我同情”意味着拒绝过度的自我批评和苛责。我们首先得接受缺陷和不完美是人类生存的基础，同时应当认识到，我们的思想、感觉和行动受到强大的外部力量的影响

　　【财新网】（专栏作家爱德华·霍夫曼）你能善待别人吗？对自己呢？或者更确切地说，你会经常自我批评和自责吗？关心、关注和以友善态度对待自己的能力,现今已成为积极心理学领域研究的焦点，这是一种名为“自我同情”(self-compassion)的特质。

　　“自我同情”与那些可贵的品质有关，比如生活满意度、乐观、友善和智慧；自我同情也与轻微的忧虑及抑郁相关，当生活中压力不可避免地出现时，它被用作一项重要的辅助消解工具。

　　“自我同情”：接受不完美

责任编辑：张帆
版面编辑：张柘

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